De maakbaarheid van het geluk
Nu in midprice-editie
Is het mogelijk gelukkiger te worden?
Het antwoord op deze vraag is ronduit: Ja! In dit boek toont Sonja Lyubomirsky aan dat geluk bij de geboorte al voor 50% vastligt, voor 10% wordt bepaald door de omstandigheden en voor 40% door doelbewuste acties. Zij leert ons allereerst ons huidige geluksniveau te bepalen en geeft vervolgens een aantal duidelijke strategieën waarmee we dat geluksgevoel kunnen vergroten en laten voortduren. Denk aan oefeningen in dankbaarheid, aardig zijn en optimisme. Lyubomirsky kiest daarbij voor een individuele benadering: ze helpt ons de juiste geluksoefeningen te kiezen die bij ons karakter, onze leefomstandigheden en persoonlijke doelen passen. Doe ze dagelijks en wordt een gelukkiger mens!
Sonja Lyubomirsky is professor in de Psychologie aan de universiteit van Californië en doet al achttien jaar onderzoek naar geluk. Ze wordt wereldwijd beschouwd als een van de grootste autoriteiten op haar vakgebied.
De wetenschappelijke benadering maakt dit boek tot een werkboek dat nu eens écht zou moeten werken.
- Mind Magazine
Gelukstest
Op de website www.hartenziel.nl kun je een gelukstest doen, gebaseerd op een test die werd ontwikkeld door Sonja Lyubomirksy.
Alles kan een mens gelukkig maken
Op maandag 4 januari zendt AT5 het eerste deel van een serie getiteld 'Alles kan een mens gelukkig maken', waarin Sonja Lyubomirsky te zien is. Voor meer informatie: www.at5.nl.
