Uitgeverij Archipel

De ultieme antistress-gids voor vrouwen

Ga stress te lijf

De gevolgen van stress zijn bij vrouwen veel extremer dan bij mannen. Ze zijn er niet alleen gevoeliger voor, maar hun lichamelijke reactie op spanning houdt ook langer aan. Voortdurend onder druk staan, kan leiden tot gezondheidsproblemen en een verminderd gevoel van welbevinden. Stephanie McClellan & Beth Hamilton verzamelden in Chill! de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen op dit gebied en laten vervolgens zien wat vrouwen zelf kunnen doen om hun stressniveau zo laag mogelijk te houden:

Stephanie en Beth over stress bij vrouwen

Wat artsen zien
In onze praktijk zijn we ons zo bewust geworden van de gevolgen van stress voor de patiënt, dat we een heel scala aan symptomen herkennen die op problemen wijzen als gevolg van spanningen in het leven van de patiënt. Vrouwen die last hebben van stress kunnen mager zijn of juist zwaarlijvig. Hun lichaamshouding kan stijfjes zijn of juist slap. Ze kunnen alert en zorgelijk zijn, of juist ingehouden en passief. Veel vrouwen zijn trillerig.
Onze patiënten komen met allerlei klachten, maar een aantal daarvan komt steeds terug: haaruitval, een vale teint, geen resultaten zien van regelmatige lichaamsbeweging en vetophoping rond het middel. De lichamelijke veranderingen zijn een direct gevolg van chronische stress.

Jouw reactie op stress is uniek
Stress ziet er bij iedereen weer anders uit. Je kunt op allerlei manieren op stress reageren, afhankelijk van je karakter, je fysiologie, je genetische samenstelling en je omgeving. De reactie van elke vrouw op stress is uniek; het spreekt dus vanzelf dat elke vrouw er op een andere manier mee omgaat.

Welk type stresser ben jij?

Bekijk een interview met de auteurs